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老年人健康20条
2022-03-02
一、积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主。二、合理膳食,均衡营养老年人…
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老年人养生要动静相宜
2022-03-02
生命在于运动,老年人常运动的好处不言而喻。但只有“动”与“静”完美结合才能达到动静相宜的效果。老年人养生尤其要注重这一点。“静”也是一剂良方,静养应理解为“静心”,静心是心…
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